Фитнес-салат

    Обсуждаем вопросы:
  • Японский салат из дайкона и дыни
  • Япония: курорт Кумамото (Kumamoto)
  • Я — доброволец!
  • Я в домике!
  • Юлия Суворова: «Для восстановления структуры»
Фитнес-салат Если не побаловать себя в новогодние праздники, то когда? Так и в депрессию впасть недолго: кругом пряники, пирожные, салатики и глинтвейн, а вам надо блюсти фигуру.  Приготовьте себе что-нибудь по-настоящему волшебное и полезное, например зимний салат с копченостями.  Пикантный салат Потребуется: 1 красный цикорий (нашинкованный); 1 горсть маш-салата; 100 г консервированных грибов, порезанных ломтиками; 100 г копченой рыбы (лосось, форель или угорь), порезанной ломтиками; 100 г копченого тофу, порезанного кубиками; 2 цикория, порезанных на ломтики диагонально; сок 1 лимона; 3 ст. л. виноградного масла; морская соль и черный перец по вкусу. Способ приготовления Сделайте заправку, взбив в маленькой миске лимонный сок, масло, соль и перец. Положите в салатницу цикорий, маш-салат и грибы. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Сверху разложите копченую рыбу или тофу. Подавайте с ломтиками ржаного хлеба. Тема: , Материалы по теме

Полезно для мамуси