Мне кажется, я толстая…

Мне кажется, я толстая…
    Обсуждаем вопросы:
  • Японская диета
  • Японки впереди планеты всей
  • Яблочная диета
  • Худейте на здоровье!
  • Худеем правильно?
“Зеркало, зеркало на стене… Кто на свете всех милее?” – так мы обычно вопрошаем, глядя на свое отражение. И лишь совсем немногие могут уверенно сказать: “Я!” Остальное большинство при взгляде в зеркало реагирует примерно так: “Боже мой! Кто эта толстуха (старуха, страшилище)?” Это состояние в медицине называется дисморфофобией. Дословно:

“Дисморфофобическое расстройство характеризуется убежденностью в наличии воображаемого недостатка во внешности или какой-либо части тела (морщины, облысение и т.п.), которая объективно не подтверждается.” (2000 болезней от А до Я. Гоэтар, Медицина, 1998 год)

Действительно, трудно быть объективным в оценке собственной внешности в то время, когда ежедневно с экранов телевизоров на тебя смотрят пышногрудые красотки с осиной талией! Поневоле начнешь себя сравнивать. И, естественно, не в свою пользу.

Почему, почему мы не можем относиться к себе объективно и любить себя такими, какие мы есть? Непонятно. Мы изводим себя сомнениями, настроение от этого портится, мы становимся нервными и раздражительными, формируются комплексы… И так далее и тому подобное. Цепочку можно выстраивать до бесконечности.

За рубежом этой проблеме отводится огромное внимание, ей занимаются ведущие психологи (в Америке, как вы знаете, больше половины населения страдает избыточным весом).

Психологи (Canoe.ca) пытаются сформулировать основные правила для тех, кто считает себя не слишком стройной:

  • Носите одежду темных (но не блеклых) цветов;
  • Не гонитесь за модой, так как очень модные вещи могут вас изменить не в лучшую сторону;
  • Не носите одежду с горизонтальными полосами, она полнит;
  • Лучше носить свободные силуэты из легких тканей, чем нечто облегающее и подчеркивающее изъяны фигуры…
  • А вот советы для излишне худых:

  • Носите широкие пояса, платки, галстуки и другие аксессуары, которые бы отвлекали внимание от вашей фигуры;
  • Носите брюки, отличные по цвету от жакета;
  • Носите яркие, модные вещи…
  • Если ваш рост не слишком высок:

  • Носите обувь на высоких каблуках;
  • Носите одежду, комбинированную из нескольких цветов, но не слишком яркую;
  • Короткая юбка или брючный костюм сделают вас зрительно выше;
  • Не злоупотребляйте аксессуарами в одежде…
  • Если вы чувствуете свой возраст:

  • Регулярно закрашивайте седину, причем тон краски должен быть светлее вашего основного тона;
  • Обновите свои привычки: чаще меняйте одежду, переставляйте мебель и т.п.;
  • Яркие цвета – голубой, розовый, оранжевый – молодят, постройте свой гардероб исходя из этого;
  • Не носите покупную одежду, скроенную под среднестатистическую девушку, пользуйтесь услугами ателье или персональной портнихи, а еще лучше стилиста, который подчеркнет вашу уникальность…
  • И никогда, никогда ни с кем себя не сравнивайте – это ни к чему, ведь вы – та яркая индивидуальность, на которую хотят быть похожими все ваши подружки и хорошие знакомые. И еще одна формула, которую нужно заучить наизусть и говорить себе всякий раз перед зеркалом: “Это она там в зеркале хуже меня, а я, здесь, настоящая, я – гораздо лучше ее!”

    Тема: , Материалы по теме
    Полезно для мамуси