Диета “10 продуктов”

Диета “10 продуктов”
    Обсуждаем вопросы:
  • Простая диета
Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день.

Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:

Диеты

  • куриное мясо (грудка)
  • яйца
  • кефир
  •  помидоры
  • огурцы
  • кабачки
  • капуста (белокочанная или цветная)
  • баклажаны
  • грибы
  • яблоки
  • Планы: За неделю скинуть 2 кг

    Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

    Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.

    Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:

  • одну луковицу в день
  • не больше одной ложки оливкового масла
  • черный хлеб (не больше кусочка)
  • чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была “повеселее”
  • зеленый чай (но никакого сахара!)
  • Диета продолжается одну неделю, поэтому несложно при довольно широком разнообразии продуктов, прожить без куска “Наполеона”.

    Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.

    Тема: , Материалы по теме
    Полезно для мамуси