Образец меню для детей в возрасте от 1 до 3 лет:

Образец меню для детей в возрасте от 1 до 3 лет:
Образец меню для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет: Завтрак: 1. Каша любая (200 г), вермишель с молоком + омлет (150/50) или пюре картофельное с рыбным паштетом (150/50). 2. Кофе-суррогат, то есть не настоящий, а “злаковый”, или чай с молоком и сахаром (150 г). 3. Хлеб пшеничный с маслом и сыром (15/5/5).

Обед:

1. Борщ вегетарианский или на мясном бульоне, или суп-пюре овощной на мясном бульоне 2. Мясное пюре, мясо молотое, суфле мясное (100 г), суфле рыбное, или фрикадельки с овощным гарниром (50/100). 3. Сок, фруктовый напиток или настой шиповника (100 мл). 4. Хлеб пшеничный и ржаной (10/10). 5. Кофе (”злаковый”) Полдник:

1. Кефир (150 г). 2. Печенье, сухарики домашние, булочка (15 г). 3. Яблоко или другие фрукты (35 г). Ужин:

1. Овощное пюре, картофельная запеканка или каша гречневая с молоком (120 г). 2. Творог с молоком или кефиром (40/20). 3. Хлеб пшеничный (15 г). 4. Кефир (дополнительный (100 мл)). Образец меню для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет: Завтрак: 1. Каша любая (200 г), запеканка или пудинг сырный с молочным соусом (100/60). 2. Чай или кофе-суррогат с молоком и сахаром (150 г). 3. Хлеб пшеничный с маслом (30/3). Обед:

1. Салат овощной (40 г). 2. Борщ вегетарианский; рассольник, зеленый борщ, овощной суп или суп-пюре на постном бульоне (150 г). 3. Котлеты паровые, тефтели, мясо молотое, запеканка с мясом или рыбное суфле с гарниром (картофельное пюре, гречневая каша, овощи тушеные) 60/100 г. 4. Сок фруктовый (50 г) или напиток (100 г). 5. Хлеб пшеничный и ржаной (10/10 г). Полдник:

1. Кефир (150 г). 2. Печенье (15 г), или сдобная булочка (50 г), или пирог с варением (60 г). 3. Яблоко (35 г) или другие фрукты.

Ужин:

1. Тефтели рыбные + картофельное пюре под соусом (70/130), или омлет с овощной запеканкой (50/150), или каша гречневая с молоком + тушеная с молоком морковь (70 г), или мясоовощная запеканка под соусом. 2. Кефир (150 г). 3. Хлеб пшеничный (15 г), ржаной (10 г).

В промежутках между кормлениями не нужно предлагать детям печенье, булочки, тем более сладкие кондитерские изделия – это нарушает ритмичность пищеварительных процессов, аппетит, что неблагоприятно влияет на режим сна и активности ребенка. Нежелательно давать также сладкие фруктовые соки. Питьевой режим

Для питья между приемами еды детям можно предлагать свежую кипяченую охлажденную до комнатной температуры воду или некрепкий чай без сахара с добавлением 1-1,5 чайной ложки лимонного сока (или кусочка лимона), который хорошо утоляет жажду. Не рекомендуют малышам употреблять газированную воду, а также такие напитки как фанта, кока-кола, пепси-кола. Эстетика питания

Меню ребенка необходимо разнообразить, чтобы оно не повторялось не только на протяжении дня, но и недели. Нужно принимать во внимание то, что в этом возрасте дети становятся внимательнее и разборчивее к внешнему оформлению блюда, сервировке стола.

Малыш будет отказываться от однообразной, неаккуратно приготовленной и невкусной пищи или употреблять ее без желания. Такие блюда могут подавлять аппетит ребенка, в то время как вкусно приготовленные и красиво украшенные – стимулируют аппетит, лучше перевариваются и усваиваются.

Тема: ,
Полезно для мамуси